Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
60,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 44,64g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 132,51g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Геркулес Монастырский, Банан. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина, Морковь, Капуста, Гречка с Филе 26.06.19. Abendessen: Оладьи Банан Творог 28.06.19. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Умное Пирожное 26.06.19, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sok9140's Gewichtsverlauf
|