Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
53,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 62,05g | Eiw: 131,87g | Kohlh: 176,00g.
Frühstück: Творог 5%, Банан, Кофе, Адыгейский Мягкий Сыр, Венские Вафли, Омлет, Сливочное Масло. Mittagessen: Хлебцы Ржано-Гречневые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан, Творог 5%, Кофе, Хлебцы Хрустящие Ржаные, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Суп. Abendessen: Рузский Бифилайф, Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Sonstiges: Черешня, Макароны Отварные, Помидоры, Адыгейский Мягкий Сыр, Сыр Российский, Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Манник. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|