Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 66,44g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 213,71g.
Frühstück: REWE Creme Brulee, Makrele Geräuchert, Aprikosen, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Mittagessen: Magerquark, Tomaten, Rote Paprika, Aubergine, Pellkartoffeln, Makrele Geräuchert. Abendessen: Fenchel, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alnatura Quinoa, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl. Snacks/Sonstiges: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Lambertz Vital-Gebäck Schoko, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|