Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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109,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 86,02g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Kiwi, Aprikosen, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Leinöl, Rote Paprika, Leichter Genuss Hirtenkäse. Abendessen: Rapsöl, Ei, Carat Klare Hühnerbrühe, Gut & Günstig Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Lauchzwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mucci Sticks Nougat, K-Bio Agavendicksaft, Milka Milka Schoko Snack, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh wie schön. Gefühlt hatte ich zugenommen.
28 Jun 19 vom Mitglied: tamina75
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tamina75's Gewichtsverlauf
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