Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 69,03g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 72,70g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Российский 50%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат, Соус Ореховый Гомодари, Куриная Грудка Запеченая, Азбука Вкуса Кус-Кус. Abendessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Запеченая, Бахетле Салат Щетка. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|