Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
102,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 98,05g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 80,94g.
Frühstück: Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Сгущенное Молоко. Mittagessen: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Персик. Abendessen: Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Козий Сыр (Твердый), Лук, Жареная Баранина. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|