Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 115,47g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: Café Expresso, Mamão. Mittagessen: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi, Sushi de Salmão. Abendessen: Café Expresso, Abacaxi, Vinho Branco de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Choco Grelhado, Orelha de Porco, Salada de Frango. Snacks/Sonstiges: Pêssegos. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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