Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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75 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Yoghurt Batido, Miel. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Vegetales Salteados, Minuto Verde Habas, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Pulpo, Lider Ostiones, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Vivo Cereal Vivo Line. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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omidomiomi's Gewichtsverlauf
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