Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 116,04g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 162,58g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Mittagessen: Мёд, Жирные Сливки, Творог 9%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Ромкор Сало Белорусское Гост. Abendessen: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Эдельвейс Айран, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Апельсин, Банан. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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