Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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109,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3144 kcal
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Fett: 148,87g | Eiw: 190,02g | Kohlh: 256,51g.
Frühstück: Liberkaas (1 serving=100gr), Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Fried Egg. Mittagessen: M-C Dairy Cottage Cheese, Вологодское Варенье Клубничное, из Любовского Творожный Сырок с Ванилином, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Western Sour Cream 14%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Abendessen: Milk (3.7% Milkfat) , Простоквашино Сырок Ванильный , Hazelnuts or Filberts Nuts, Сваля Сырок в Бельгийском Шоколаде с Кусочками Шоколада, Sunflower Oil, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Березка Мороженое . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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