|
За месяц марафона на 2000+ кк вес минус 1,5 кг. Обхват живота 66 см, как планировала.;)
|
51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 98,94g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Миндаль, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Квас, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вермишель. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский аппетит Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Кабачковые Оладьи. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вера, это конечно потрясно! 👌🏻💐
29 Jun 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
Да ну?;) До кубиков как до Пекина.. Вот можно б так: жир с пуза превратить в мышцы на попе.;))
29 Jun 19 vom Mitglied: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Malik's Gewichtsverlauf
|