Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
|
85,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3656 kcal
|
Fett: 178,37g | Eiw: 141,03g | Kohlh: 380,27g.
Frühstück: KFD Odżywka Białkowa, Wawel Kakao Naturalne, Miód, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Jajko na Miękko, McVitie's Digestives, Banan, Kaufland Smoothie Ananas Banan Kokos. Abendessen: Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami, Frytki. Snacks/Sonstiges: Kanapka z Jajkiem i Serem, Wedel Czekolada Mleczna. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|