Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 170,04g | Kohlh: 207,16g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Granmulino Спагетти. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Гречка. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Фландерр Кальмар со Вкусом Краба, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Молоко 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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shtirlec8686's Gewichtsverlauf
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