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空腹，三天没拉粑粑了，郁闷
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79,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 168,42g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. Abendessen: 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: 三只松鼠 凤梨酥, 百草味 巴旦木仁, 开心果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
椭圆仪 - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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