linashvecova's Notizen, 01 Jul 19

Опять на взлете!))) Иду на поддержку! + 50 кк РСК 2110! Где же ты, родная?! Где ж тебя найти?!))

84,8 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 19,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1973 kcal

Fett: 94,38g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 201,87g.   Frühstück: Ашан Кекс Столичный, Нутелла Шоколадная Паста, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Mittagessen: Мегамарт Торт Поленница, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Лайм Филе Куриное в Кляре, Мегамарт Расстегай с Рыбой. Abendessen: Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лайм Филе Куриное в Кляре, Гармония Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей , Лайм Филе Куриное в Кляре. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай. mehr...

2597 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...