Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
|
53,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 85,37g | Eiw: 143,68g | Kohlh: 150,99g.
Frühstück: Кофе, Творог 5%, Конфета Фараделла, Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%, Омлет. Mittagessen: Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сыр Российский, Банан, Макароны Отварные. Abendessen: Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Рузский Бифилайф, Мороженое Шоколадное Протеиновое, Банан, Сливочное Масло, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Гречка с Овощами. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|