Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 190,25g | Kohlh: 240,74g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Frozen Blueberries, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: ground beef, hamburger roll, Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Texas Toast Seasoned Croutons, carrot, celery, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Honey Clusters Cereal, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS, Cantaloupe Melons, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, zucchini bread, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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