Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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74 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 51,69g.
Frühstück: Nopales, Huevo Frito. Abendessen: Verduras Mezcladas (Congeladas), Tomates, Cebollas, Ensalada de Nopales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fernandorojas1's Gewichtsverlauf
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