Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 181,54g | Kohlh: 66,79g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кета. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4775 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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