Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Kräutertee, Pink Lady Äpfel, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Bratwurst, Kekse, Nektarinen, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Abendessen: Gemischter Salat, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Kathi Papageienkuchen, Ritter Sport Schokowürfel, Natreen Schwarzer Johannisbeersaft. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lautensa's Gewichtsverlauf
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