Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 361,56g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão, Del Valle Suco de Uva, Ponkan, Presea Caqui Desidratado. Abendessen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Linea Gelatina Diet, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pinhão. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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