Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 147,71g | Eiw: 170,39g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Mittagessen: Egg. Abendessen: Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Fritos Barbecue Flavour, Date, Date, Almonds, Date. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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