Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
|
46,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 63,29g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Mittagessen: Thomy Les Sauces Hollandaise, Schmierkäse, Chicoree, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kohlrabi, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Omelett oder Rührei, Aldi Brie, Milbona Gouda Mittelalt, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Alnatura Vollrohrzucker, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Aldi Vanilleeis, Kaffee. mehr...
|
|
1624 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
30.07.2019:
KFA 24,5 %
MM 28,6 %
26.07.2019:
KFA 22,7 %
MM 30,8 %
23.07.2019:
KFA 24,9 %
MM28,5 %
30 Jul 19 vom Mitglied: Silversshine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Silversshine's Gewichtsverlauf
|