Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 124,33g.
Frühstück: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Ля Фантази Пигоди с Мясом и Кимчи. Mittagessen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Ростки Сои, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%, Малина, Дикси Банан. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|