Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 73,50g.
Frühstück: Mendoá Nibs de Cacau, Dolce Gusto Lungo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: First Pasta Integral de Amendoim, Iogurte de Kefir, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Camil Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Nutrata Iso Whey, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
oi, obrigado pelas boas vindas! :)
02 Jul 19 vom Mitglied: davydcabral
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Por nada. Estamos juntos na luta por uma alimentação sempre melhor.
05 Jul 19 vom Mitglied: Fat Runner
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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