Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 144,20g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Говядина Тушеная, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Чай Несладкий, Lay's Чипсы. Abendessen: Кефир 1%, Чай Несладкий, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|