Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 265,95g.
Frühstück: Koffie met Melk, Aardbeien, Yoghurt (Mager), Muesli. Mittagessen: Koffie, Rundvlees Gehaktballen, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Abendessen: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkoren Bollen, AH Groene Salade Mexicaanse Mix. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Banaan, Kiwi, Koffie met Melk, Van Melle Drop Toffees. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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socrates56's Gewichtsverlauf
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