Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3721 kcal
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Fett: 160,87g | Eiw: 125,73g | Kohlh: 346,52g.
Frühstück: Bertolli Bakken en Braden, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Kersen, Aardbeien, zonnatura amandel, volkoren speltmeel, zout, ei. Mittagessen: Paling, Koffie (Oploskoffie), Pistolet. Abendessen: AH Gemarineerde Filetlapjes, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Duyvis Pinda's Teriyaki, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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