Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 97,37g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 128,33g.
Frühstück: Сладофф Хлебец Ростовский, Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Клубника, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Киприно Сыр Голландский, Яйцо (Целое), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Abendessen: Свинина Запеченая, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Хлеб Бородинский. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сладофф Хлебец Ростовский, Клубника, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mehr...
|
|
1837 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretta55555's Gewichtsverlauf
|