Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 202,71g.
Frühstück: Jacobs 2 in 1, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Galiamelone, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Gummibärchen, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Grüner Smoothie, Banane. Abendessen: Sahnesauce, Gemüsepfanne, Kasseler. Snacks/Sonstiges: Erdbeermilch. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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