Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 176,69g.
Frühstück: Aprikosen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Ener Bio Leinöl, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Mittagessen: Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kokosöl, Amaranth. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Buchweizen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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