Ok, keine sooooo schlechte Bilanz nach einem WE voller Einladungen und wenig Sport. 😊
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 90,73g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Süßkirschen, Milch 1,5%. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandeln. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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