Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
75 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 54,61g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Шашлычный, Гуляш из Говядины, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Barilla Спагетти #1. Abendessen: Ашан Творожный Сыр, Астория Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jam.yulya2012's Gewichtsverlauf
|