Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сочник, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хек Отварной. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Черешня, Сливы, Абрикосы, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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