Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 70,93g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Россоя Сыр Тофу Копченый, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Печеные Овощи, Мидии (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Красное Столовое Вино, Хачапури, Лобио, Чахохбили из Курицы. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Леовит Champ! Protein Bar Banana, Ironman Slim Bar Prune. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
Jelichka's Gewichtsverlauf
|