Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 38,85g | Eiw: 27,37g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Westminster Schwarztee , Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Mestemacher Pumpernickel (55g), Galiamelone. Mittagessen: Banane, Grüner Smoothie. Abendessen: Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Zentis Pflaumenmus, Weißbrot, Eierkuchen, Aldi Apfelmus, Sahnesauce, Gemüsepfanne, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Galiamelone, Kräutertee, Natreen Schwarzer Johannisbeersaft. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lautensa's Gewichtsverlauf
|