Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 119,01g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 423,88g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Wattie's Lite Peaches, Protein Yogurt, Passionfruit, Anchor. Abendessen: Pasta, Budget, Spaghetti or Elbows, Boiled , Tasty Cheese, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Biscuits (with Raisins) , Carrot Cake without Icing, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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