|
Первый день кд. Впервые за последнее время пмс прошёл 👌 жора и срыва не было. Наверное мне подошло питание с увеличенными жирами 🤔
|
66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 124,84g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 105,31g.
Frühstück: Антон Палыч Сыр Ларзак, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Брест Литовск Сливочное Масло, Красная Цена Грецкие Орехи. Mittagessen: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Жареная Баранина, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Ашан Помидор, Monini Оливковое Масло. Abendessen: Портвейн, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Fish House Желтый Полосатик. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
да, жиры видимо спасают, я тоже это приметила!
05 Jul 19 vom Mitglied: rufinaqwe
|
Реально спасают! У меня и раньше не низкие жиры были ~70-80, а сейчас 110-120 и углеводы уменьшились здорово) бывали и по 300 🙈 сейчас 120 примерно.
05 Jul 19 vom Mitglied: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|