Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 89,97g.
Frühstück: Koffie, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Melkan Roomboter Ongezouten. Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Lidl Brie, Tasty Basics Crackers, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Abendessen: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Trophy Tomaten Ketchup, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelen, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Lidl Magere Franse Kwark, Alesto Ongezouten Cashewnoten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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