Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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484 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 28,31g | Kohlh: 66,16g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Jeruk, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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