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Forgot to weigh yesterday, maybe the extra day helped :)
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 186,00g.
Mittagessen: mini cheddars, custard and raspberry lattice, pork slice, Lighter Spread, Farmhouse White Bread. Abendessen: cheddar cheese, mince, onion, carrots, mashed potato. Snacks/Sonstiges: ski mousse, milk, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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