Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 335,79g.
Frühstück: Koffie met Melk, Aardbeien, AH Zachte Volkoren Tarwebollen, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Rozijnenbol. Mittagessen: Kipfilet, Bertolli Carbonara Pastasaus, AH Tagliatelle. Abendessen: Trophy Turkse Knoflooksaus, Turkse Pizza, Jupiler Pils. Snacks/Sonstiges: Nature's Gift Studentenhaver, Jumbo Druivensap. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, crosstrainer thuis - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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socrates56's Gewichtsverlauf
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