Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 154,41g | Eiw: 149,84g | Kohlh: 268,03g.
Frühstück: Wawel Kakao Naturalne, Miód, Pilos Kefir 1,5%, KFD Odżywka Białkowa, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Abendessen: Kanapka z Jajkiem i Serem, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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