Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 159,09g | Eiw: 143,80g | Kohlh: 22,85g.
Frühstück: AH Ontbijtspek. Mittagessen: Mattisson MCT Olie, Den Eelder Volle Boeren Yoghurt, Zanetti Grana Padano, Olijfolie, Gamba, Naarmann Koksroom 20%, Coop Heekfilet. Abendessen: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel. Snacks/Sonstiges: Rivella Rivella, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Komkommer, AH Puur & Eerlijk Kaas Extra Belegen 50+, Kroon Boeren Leverworst. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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