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93 CM de abdomen 5 menos que hace 1 mes 1/2
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 136,62g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Aguacate, La Huerta Mezcla Mexicana, Bistec de Res. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, La Huerta Mezcla Mexicana, Marina Azul Atún en Agua. Abendessen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, FL24 Isolate, Almendras, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ergoba97's Gewichtsverlauf
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