8800775's Notizen, 07 Jul 19

Итоги недели:
КБЖУ 2186(+52)/108/79/261
Средненедельный вес 63(+0,1)
Объемы без изменений
Итог за месяц дефицита:
Вес -1,1
ОТ - 2 см
ОЖивота -1,5 см
ОБ -2 см
Бедро - 0,5 см
Что-то наговариваю я, работает. Простите птички мои

63,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2151 kcal

Fett: 84,99g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 241,17g.   Frühstück:  Печенье, Каша пшенная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Mittagessen: Ичалки Маасдам, 35 Конфета с Ореховой Начинкой,  Макфа,  Макфа, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Ичалки Маасдам. Abendessen: 35 Конфета с Ореховой Начинкой,  Салат кап морк ог, Гуляш. Snacks/Sonstiges:  Печенье, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье земляника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...