Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
|
94 kg
Bisher verloren: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 77,24g | Eiw: 196,09g | Kohlh: 62,76g.
Frühstück: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Брокколи на Пару, Кабачок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mehr...
|
|
4359 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|