Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 57,08g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: Лента Багет Французский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мясной Гурман Ветчина Куриная, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Меридиан Молоки Горбуши, Русское Море Горбуша Запеченная, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Abendessen: Рис Вареный, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Багет Французский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Preston Сухие Сливки, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Нектарин. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, элипсоид - 31 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|