Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 221,26g.
Frühstück: Сливочное Масло, Жимолость, Слобода Йогурт с Клубникой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет. Abendessen: Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Банан, Запеканка с Протеином, Черешня, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 31 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 56 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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