Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Приправыч Кунжут, Сухие Семена Чиа, Ашан Миндаль Сушеный, Абрикос, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Перепелиное Яйцо, Курица с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Трюфель, Кефир 1%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фонд Хлеб для Тостов Ржано-Пшеничный. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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blacki-07's Gewichtsverlauf
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